שיעור 5: ניהול אנרגיה
למה אי אפשר ״לנהל זמן״ והמפתח הוא לנהל את האנרגיה שלנו. הגוף שלנו הוא בטריה, ואנחנו נלמד איך להשתמש ב״חוק פארקינסון״ שלמדנו קודם בעולם האנרגיה במקום הזמן, כדי לווא שבעצם ה״בטריה שלנו״ מחזיקה יותר זמן, וגם שהיא נטענת מהר יותר ועד הסוף בכל פעם.
(סליחה על הפקשושון בשניות הראשונות :))
צולם במקור לבעלי עסקים אז הפוקוס קצת שם, אבל מתאים לכולם.
בונוס: פרודקטיביות לרמאים
פירצות נוספות שמבוססות על מחקרים מדעיים, שיעזרו לכם לקפוץ קדימה מהר.
פה נדבר על יחס עבודה-מנוחה, למה מולטיטאסקינג עושה אותנו טיפשים יותר (ממש כמו סמים מסויימים) ואיך לעשות את זה חכם, שינה שינה שינה, השלב הקריטי בשינה שבלעדיו לא משנה כמה ישנו זה לא נחשב,
מחשבה אקראית לגביי ספורט:
בונוס: פלייליסטים! מוסיקה לעבודה
בממשק הזה אנחנו חולקים מוסיקה שטובה לעבודה באופן די חכם (אני חושב?)....
בונוס: המדריך המלא לתעדוף משימות כמו מקצוענים!
(המדריך לתלמידי אסקייפ בלבד, נא לא להעביר).
תגיות ונושאים לשיעור הזה: שינה יחס עבודה-מנוחה פאוו-נאפ מחזורי שינה שנת REM ניהול אנרגיה תעדוף מוסיקה ריכוז מנוחה מולטי-טאסקינג ספורט חילוץ עצמות